ぱお 公式ブログ フライパンで簡単お魚レシピ メカジキとブロッコリーのマヨポン炒め Powered By Line
Web作り方 めかじきに塩を振り5分ほど置いたら水気をふき取り、両面にこしょうを振ります。 (1)のめかじきの両面に小麦粉をまぶします。 （余計な粉は落としておきます。 ） フライWeb 作り方 1 食材です。 2 レモンはくし切りに、メカジキは両面に塩・黒胡椒をふり置き（5分くらい）、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 ★は混ぜておく。 3 メカジ
メカジキ フライパン 唐揚げ
メカジキ フライパン 唐揚げ-Web しょうが（スライス） 3～4枚 砂糖 大さじ2杯 酒 大さじ2杯 しょうゆ 大さじ2杯 水 100cc めかじきは、煮すぎるとかたくなる原因に。 煮汁は常に煮立った状態を保ちWeb 作り方 1 メカジキは食べやすい大きさに切り、キッチンペーパーで水分をふく。 2 フライパンに湯を沸かし、沸騰したらメカジキを入れて火を止める。 メカジキが白っぽく
にんにく醤油香る めかじきのステーキ 作り方 レシピ クラシル
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